Oblikovalec.si

Karpalni kanal in obisk Triglava

Vse pogosteje sem opažala nežne bolečine v zapestjih, sploh odkar sem pričela z novim delom, ki je obsegalo delo za računalnikom, česar nisem bila do sedaj vajena v tolikšnem obsegu in sum na karpalni kanal ni bil odveč. Težave so se stopnjevale v tej meri, da nisem več imela dobrega oprijema v rokah, kar je resno zaskrbelo, saj smo se med dopustom odpravljali na Triglav, kjer je oprijem z dlanmi še kako pomemben.

Mesec dni pred začrtanim vzponom, sem se opravila do zdravnika, kjer smo ugotovili, da je težava z zapestji odraz mojega dela, kjer karpalni kanal utrpi najpogosteje. In ravno nekaj dni nazaj sem zasledila, da je izmed vsemi poklicnimi boleznimi, sindrom karpalnega kanala zastopan v celo šestdesetih odstotkih vseh poklicnih bolezni nasploh.

V splošnem karpalni kanal in težave z živčevjem v zapestju pripisujejo sodobnemu svetu, delu za računalniki, saj uporabljamo iste gibe, naslon roke na površini ob tipkovnici in lega roke, s katero operiramo z miško, sta ključna dejavnika, ki vplivata na razvoj sindroma karpalnega kanala. Vendar to ni edini vzrok, zaradi česar se pričnemo soočati s temi težavami in ni vedno sodobni svet kriv za tegobe. Velik vpliv na nastanek težav, kjer je v ospredju karpalni kanal, pripisujemo težkemu fizičnemu delu, kadar gre za takšno obliko dela nasploh, ter gibi v zapestju, ki so enolični in ponavljajoči.

Obisk pri zdravniku in ugotovitev, da so moja zapestja že nekoliko načeta je razkril, da bi v začetni fazi bilo dovolj obiskati fizioterapevta in opraviti niz terapevtskih posegov s posebnim mazilom, ki bi te težave ublažil in karpalni kanal ne bi utrpel še večje poškodbe. Ne da bi izgubljala čas, sem opravila prvi razgovor s fizioterapevtom, s katerim sva dogovorila termine obiskov terapij. Nekoliko sem omejila določena opravila okoli doma, da se težave ne bi stopnjevale, saj je bila moja želja obiskati naš najvišji vrh res velika. Tako se je moj karpalni kanal umiril, do dneva ko smo se odpravili na pot in Triglav je bil osvojen brez večjih težav z mojimi rokami in oprijemi z zapestji.…

Kavni aparati kot darilo prijateljem

Vedno je težko izbrati darilo, ko moramo nekomu nekaj kupiti, se je pa vredno potruditi, kajti darila vseeno štejejo. Sama mislim, da kavni aparati sploh niso slabo darilo, če seveda izberete prave. Sama sem dolgo premišljevala, kaj bi kupila prijateljici, ki se bo preselila, za njen novi dom. Nikakor ji nisem želela kupiti nekaj, na kar bi samo pozabila, ali založila, ali pa porabila. Hotela sem ji podariti eno stvar, ki ji bo lepšala dom.

Po glavi so mi rojila različna darila, od slik, do priborov, tepihov, svečnikov, na kar sem pomislila, če bi bili lepo darilo kavni aparati?

Nekako se mi je zdelo to prekrasno darilo, ko sem se fiksno odločila ,da bo to moje darilo, sem šla v trgovino, kjer so bili kavni aparati res dobri. Tako sem po nasvetu prodajalca dolgo razmišljala, kateri kavni aparati bi pasali njej v kuhinjo. Približno sem vedela, kakšen stil kuhinje ima, tako da sem na koncu izbrala tudi stil.

Komaj sem čakala, da ji dam darilo in da skupaj spijeva prvo kavo, zato sem zraven kupila tudi kapsule. Ko sem odhajala k njej, sem vedno bolj vedela, da so kavni aparati idealno darilo za nekoga, ki se je ravno vselil na novo. Prijateljica me je bila neizmerno vesela, ko pa je zagledala to veliko škatlo, me je prvo skregala, kaj sem ji to prinesla. Pri odpiranju je videla napis kavni aparati, še predenj je odprla in sploh ni upala naprej odpirati, saj ni mogla verjeti, da sem ji kupila takšno darilo.

Ko je darilo odprla, se je zjokala, resnično je bila vesela mojega darila, skupaj sva ga sestavili in si pripravili prvo kavo. Obe sva vedele, da so kavni aparati idealno darilo za vselitev, kajti takšne stvari si nikoli ne privoščiš sam, ker je dobesedno luksuz, če pa ti kdo to kupi, si pa zelo vesel. …

Sladkorna bolezen in očitni znaki

Vsaka bolezen ima določene očitne znake, tako tudi sladkorna bolezen in če sumite, da ste bolani, pojdite do zdravnika, da vam naredi krvno sliko in tako se boste prepričali o svojem zdravstvenem stanju.

Prav tako ima očitne znake sladkorna bolezen, pa si jih nekaj poglejmo:

Če ste neprestano žejni in potem hodite pogosto na wc
Če čutite neprestano lakoto in bi skozi nekaj jedli
Kljub temu, da skozi čutite lakoto in jeste hujšate in izgubljate kilograme
Vas daje nenehna utrujenost in ste skoraj skozi izčrpani brez energije, težko preživite dan
Če se vam zadnje čase pojavlja veliko suhe in srbeče kože
Ne smete pa imeti mravljinčenje v nogah
Tudi pogoste glivične okužbe lahko kažejo na sladkorno bolezen.

Vse to so znaki, ki lahko kažejo, da je sladkorna bolezen, vendar pa je potreben prej obisk zdravnika, da se v to prepričate, včasih so si bolezenski znaki za različne bolezni lahko podobni in lahko gre za čisto drugo bolezen. Hitro se zgodi, da smo utrujeni in izčrpani, brez energije, zato še ne pomeni da je sladkorna bolezen ali kakšna druga bolezen, mogoče potrebujemo samo počitek, če to traja le kratek čas, če pa so simptomi dlje časa prisotni, potem pa je potrebno narediti temeljiti zdravniški pregled, kajti nekaj se sigurno dogaja.

Kako boste sami vedeli, da je sladkorna bolezen prisotna pri vas? Ne morete, lahko le sklepate, po določenih simptomih, potem pa vam bo zdravnik povedal, ko vas bo dal na določene preiskave, če je temu tako, prej brez krvne slike pa lahko samo ugibate.

Je pa res, da dolgotrajnih simptomov ni za zanemarjati in jih ignorirati, kajti sladkorna bolezen ni enostavna in je nevarna za vaše zdravje, če se ne zdravite, zato opazujte svoje telo, ker vi ste tisti, ki vaše telo najbolj pozna in ve če je zdravo ali ne.…

Francoska sivka mi ni tako lepa kot prava sivka

Resnično sem prvo mislila, da obstaja samo ena sivka, dokler mi niso prodali francoske in sem spoznala, da jih obstaja več. Namreč, ko sem jaz videla, to navadno sivko, sem bila nad njo navdušena. Hotela sem jo imeti doma na vrtu, pravzaprav bi jo imela povsod. Kupila sem majhne sadike in jih posadila zunaj na vrtu.

Ko je ta sivka začela rasti, sem takoj videla, da to ni ta sivka katero sem želela jaz, ampak je bila francoska. Saj vem, kompliciram, vendar meni ta francoska sivka sploh ni lepa, ja ni lepa, jaz obožujem navadno sivko na dolgih pecljih in nato nežen cvet na koncu, to je tista roža, ki meni polepša dan, sedaj pa sem imela nasajeno francosko sivko, veste kako sem bila jezna, da se nisem prej pozanimala in tako se mi to ne bi zgodilo, da bi kupila napačno rožo. Tisto leto sem pustila, da je francoska sivka bila na mojem vrtu, vedela pa sem da si bom že naslednje leto privoščila spet nove sadike in to tiste moje.

Ne vem zakaj je zame takšna razlika v roži, vendar francoska, meni ko jo pogledam ni nič, ko pa pogledam to navadno sivko na teh dolgih steblih pa se raznežim, to je moja roža in nobena druga.

Zame je med njima bistvena razlika in ne razumem prodajalcev, da jo enostavno prodajajo čisto tako, če prideš po sivko, pa č dobiš tisto ki imajo, ne povedo pa ti, ali je to dolga stebelna sivka, ali pa je to ta francoska, ki meni ni všeč. Sedaj to vem in vedno zatežim prodajalcu, da mi pove, katera sivka je to, pa če vam po resnici povem, včasih sami prodajalci tega ne vedo, tako da sedaj striktno kupujem sadike pri vrtnariji, kjer vedno točno kakšne rože imajo, ker gre vse skozi njihove pridne roke. Moja sivka je dolgostebelna in to je to. …

Osebna rast je nekaj pomembnega za vas

Po kateri poti živeti, kakšna načela imeti, kako razmišljati o sebi in o ljudeh, po kateri poti hoditi, vse to je osebna rast, ki jo ima človek. Sam se spominjam sebe v otroških letih kot plah deček, ki ni upal ničesar, sploh se ne spomnim, da si se kdaj samo vprašal kaj si želim, kako se počutim?

Danes dobim solzne oči, ko pomislim na ta leta, kjer nisem poznal kaj je osebna rast, kako sem si to dovolil, kako sem lahko bil pod takšnim vplivom staršev, da si nisem ničesar upal, živel sem iz dneva v dan in solzne oči dobim zato, ker sem izgubil leta, dogodke, prijatelje, spomine……

Ne govorim o mladih letih, jaz sem tako živel do 20 let, na kar mi je selitev odprla oči, da pa nekdo sem, da sem živo bitje, ki ima želje in potrebe. Takrat se je začela moja osebna rast, vendar se še nisem zavedal. Vedel pa sem, da je čas da pokažen svetu in ljudem, kdo sem, pa če jim bo to všeč ali ne. Takrat, ko sem videl, kaj zamujam sem rabil čas, da na nek način odpustim ljudem iz otroštva, ki so mi dali to senco, da nisem nihče in začel sem imeti rad življenje, moja osebna rast je bila pripravljena.

Še danes jokam, ko se spomnim, da mi je selitev prinesla mene, samo mene brez tujega vpliva, kako sem se trudil, da sem povedal svoje mnenje, kajti prepričan sem bil v to, da ne smem, da moram biti tiho, ker je tako najboljše, vendar osebna rast se je začela prebujati in šel sem naprej.

Danes sem človek z svojim mnenjem, z svojim stališčem, ne sovražim, ne obsojam, vem kaj si želim in vem, kaj je osebna rast, ki je dolgo nisem poznal. Srečen sem sam s seboj, všeč sem si takšen kot sem, kajti našel sem sebe in moja osebna rast raste še danes in ponosen sem na to. …

Okulistična ambulanta bi morala biti v vsakem kraju

Pa še kako pomembno je, da je okulistična ambulanta v vsakem kraju, da ljudje imajo možnost, da jih večkrat obiščejo. Ljudje imamo vedno več problemov z očmi, ravno tako nas vedno več zahaja, da si kupimo sončna očala kvalitetna in dobra prav v okulistično ambulanto. Sama sem veliko let kupovala kar neka sončna očala, na kar sem se preselila v manjši kraj in danes lahko rečem, čeprav sem bila takrat še kako jezna, saj sem si končno kupila dobra sončna očala. Če takrat ne bi bila v mojem kraju okulistična ambulanta vem, da bi si spet kupila kar ena sončna očala, samo da jih imam.

Velikokrat se nam zaradi različnih stvari zgodi, da potrebujemo pregled oči, ali slabo vidimo, ali nas oči bolijo ali imamo pritisk v očeh ali pa enostavno čutimo, da je nekaj z očmi narobe. Takrat je okulistična ambulanta pravi naslov za nas. To je prostor, kjer vam bodo natančno pregledali oči in vam povedali, kaj je z njimi narobe.

Zdaj pa si predstavljajte koliko starejših ima probleme z očmi in koliko jih potrebuje pregled in dioptrijo in se morajo voziti daleč stran, ker okulistična ambulanta v njihovem kraju ne obstaja. Čisto vsaki kraj bi jo moral imeti. Kajti lahko rečemo, da skoraj vsak Slovenec potrebuje enkrat v življenju pregled oči.

Predstavljati si Ljubljano, kjer je ambulant nešteto in ljudje lahko izbirajo kam bodo šli na pregled in se prijavijo tam, kjer bodo prišli prej na vrsto, kaj pa ljudje iz manjših krajev, kjer je okulistična ambulanta samo ena in tam so čakalne dobe katastrofalno dolge in predenj pridete na pregled, se vaše stanje lahko še poslabša. Velika mesta imajo prednosti proti majhnim mestom in tako kot je več trgovin v velikih mestih je tudi okulistična ambulanta ena izmed mnogih drugih. Zato pravim, da bi vsak manjši kraj moral imeti saj eno ambulanto za oči, če ne več.…

Zaradi bolečin v hrbtu sem se odločila za dober pisarniški stol

Nikoli nisem polagala toliko pozornosti na to, kako sedim na stolu in kakšen stol je, dokler me ni začela boleti hrbtenica in sem morala kupiti dober pisarniški stol. To me je prisililo, ker se nepričakovano imela vedno več dela za računalnikom. Sprva sploh nisem polagala pozornosti na to, da moj stol sploh ni pisarniški stol, dokler bolečine niso bile tako hude, da sem morala obiskati zdravnika.

Potem pa sem začela razmišljati drugače. Kaj lahko naredim, da me hrbet ne bo več tako bolel, tako sem spremila življenje, začela sem telovaditi, priskrbela sem si dobro kremo proti bolečinam in tretje kar je, je bil novi pisarniški stol, ker resnično nisem mogla več sedeti na slabem stolu. Bilo mi je težko dati toliko denarja, za en pisarniški stol, vendar sem vedela, da moram.

Čeprav sedim na dan okoli štiri ure, je to dovolj, da me začne vedno hrbet še bolj boleti in se po štirih urah komaj vstanem in sem cela zlomljena, tako sedaj boljše sedim, manj sem nervozna in manj me boli hrbet, to pa je dober pisarniški stol.

Ugotovil pa sem eno, ni pomemben samo stol, vendar je pomembno tudi kako sedimo, če ne sedimo pravilno, nam še kako dober pisarniški stol ne bo pomagal, drža je tista, ki je ključnega pomena povsod, glede bolečin.

Moj pisarniški stol sem izbrala z pomočjo prodajalca in tako sva upoštevala vse kar sem potrebovala, da bi imela manj bolečin, ko bom sedela na njem. Resnično sva izbrala dober pisarniški stol in moj hrbet je hvaležen, sicer je bil drag vendar se mi ni splačalo kupiti slabega stola, ker s tem nebi naredila popolnima nič za svoje zdravje. Tako pa je sedaj doma dober pisarniški stol, ki ga z veseljem uporabljam, ko moram sedeti dlje časa.…